12:23

Amarauna

Ordu aldaketa eta loa

Nola eragiten dute ordu aldaketak eta argitasunak gugan? Neguko ordutegia ala udakoa komeni zaigu?

Maria Agirre | EITb Media

Melatonina sortzeko beharrezkoa da iluntasuna, eta aditu gehienek neguko ordutegiaren aldeko apustua egiten dute. Nerea Osinalde, EHUko biokimina saileko irakasleak loaren inguruko azalpenak eman ditu.

  • Ordu aldaketak eragina du pertsona batzuengan

    Ordu aldaketak eragina du pertsona batzuengan

    12:42 min
imagen player
imagen player
imagen player
  • Whatsapp
  • Whatsapp
  • Bidali

Gorputzaren erlojua garunean dago, eta zelula guztiak koordinatzen ditu. Iluntasuna, begietatik sartzen zaigu, eta garuna melatonina ekoizten hasten da. Horregatik, iluntasunean lo egitea komenigarriagoa da.

Iruzkinak

  • Bisitatuena

      Kargatzen ikusiena
      Kargatzen ikusiena