Errezeta bitxiak eta erreportajeak | Joseba Arguiñano Sukalerrian EITB

Joseba Arguiñano Sukalerrian

Bideoak

4:34

joseba-arguinano-sukalerrian

Nola egin diezaiokegu aurre idorreriari? Zer jan behar dugu?

Idorreriari aurre egiteko gomendioak eman dizkigu Andrea Larreak, On Ekin nutrizio eta psikologia zentrotik. Jakien zuntzak, hidratazioa, jaten dugun kopurua, ohiturak sortzea edota kirola egitea garrantzitsuak dira komunera ondo joateko. Bestalde, estresak eta egoera emozionalak garrantzia dute.

  • Bisitatuena

      Kargatzen ikusiena
      Kargatzen ikusiena