Ariketa fisikoa eta mindfulness/meditazioa adinekoentzat | Adinberri EITB

Adinberri

telebista

Bideoak

12:15

adinberri

Gorputz eta buruko tentsioak alboratuta, arnasa hartzea atseden bilakatzen denean

Burua pentsamendu batekin nahasten denean pentsamendu horrek gorputza tenkatzen du. Gorputzaren tentsioa askatzen badugu, pentsamendua desargetu egiten da. Hori nola lortu azaldu digu Zuriñe Hidalgok.

    • Bisitatuena

      Kargatzen ikusiena
      Kargatzen ikusiena