Recetas de segundos platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para la emulsión
Introducir los ingredientes a un vaso americano. Formar una emulsión.
Colar y reservar.
Para la lubina
Generar dos incisiones paralelas en la columna vertebral de la lubina y retirar la aleta central.
Embadurnar la lubina con aceite y sal.
Cocinar sobre una parrilla 10 minutos por cada cara.
Mientras cocinamos la lubina, formar un refrito de ajo y cayena.
Para el pisto
Hacer un pisto con todos los ingredientes.
Acabado
Trinchar la lubina retirando la espina central y rociar con el vinagre. Pintar los lomos con la emulsión de piparras y verter el refrito sobre ésta. Recuperar los jugos y poner a punto.
Servir la lubina acompañada de una base de emulsión de lechuga y el pisto.
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