"Este cambio de hora es el que se aproxima más a nuestro horario solar natural"

Este fin de semana toca retrasar los relojes una hora durante la madrugada del sábado al domingo por la entrada en vigor del horario de invierno, costumbre que sigue viva "gracias al mito del ahorro energético".

A las 03:00 del domingo serán las 02:00, con lo que a partir de entonces amanecerá más pronto pero también habrá menos luz solar por la tarde ya que anochecerá antes.

Lo cierto es que el cambio de hora tiene efectos negativos para la salud a corto y largo plazo,  ya que acabamos desincronizados entre nuestra hora del reloj y la hora del sol y eso incrementa la posibilidad de padecer trastornos del sueño u otras patologías como diabetes, dolencias cardíacas e incluso algunos tipos de cáncer.

El debate se repite, al menos, dos veces al año: ¿debemos seguir manteniendo los cambios de hora de verano e invierno?

Nos ilustra en este asunto Juan Antonio Madrid, catedrático de Fisiología, e investigador del Laboratorio de Cronobiología en Universidad de Murcia.