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BIENESTAR
"Más de dos horas al día ante una pantalla supone casi 20 minutos de más que nos costará dormirnos"
El experto en sueño Carlos Egea analiza cómo la luz azul presente en televisiones y todos los dispositivos móviles impacta especialmente en los menores tanto en su higiene del sueño como en rendimiento intelectual y deportivo, o en el estado anímico.
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Pantallas y luz azul
13:32 min
Carlos Egea, responsable de la Unidad del Sueño en la OSI de Araba y presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES), explica cómo la ciencia va comprobando el impacto dañino de la exposición prolongada a las pantallas. "Más de dos horas al día ante una pantalla supone que te costará dormirte unos 20 minutos más", explica. Aunque el daño no solo llega sobre nuestra higiene de sueño, sino también sobre nuestro desarrollo y rendimiento intelectual y deportivo. Sin olvidar, nos dice, la capacidad de alterar y modular nuestro estado anímico.
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