Vídeo de recetas de cocina saludable y reportajes sobre gastronomía | A Bocados EITB

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¿El método 80/20 te hace comer menos?

Este método dice que hay que comer el 80% del plato y después esperas 10 minutos, después de este tiempo ya no tienes hambre para el 20% restante. Este método es uno de los tantos para saber si la comida te ha saciado o no.

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