Recetas de segundos platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB

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Segundos

Bacalao en costra con tomate
Ingredientes
  • Para el bacalao
  • 500 g de bacalao
  • 2 láminas de hojaldre
  • 2 manojos de espinacas
  • 1 cebolla dulce
  • 2 dientes de ajo
  • 2 c.s. de aceite de oliva virgen
  • Sal y pimienta
  • 1 huevo batido para pintar
  • Para la bechamel
  • ½ l de leche entera
  • 50 g de mantequilla
  • 50 g de harina
  • Sal
  • Nuez moscada
  • Pimienta negra
  • Para la salsa de tomate
  • 8 tomates rama
  • ½ dl de salsa de tomate
  • 4 chalotas
  • 2 dientes de ajo
  • 1 c.c. de hierbas provenzales
  • 1 c.c. de harina
  • 2 c.s. de aceite de oliva suave
  • Sal
Elaboración

Para la bechamel

Formar una bechamel de forma tradicional.

Una vez haya engordado, rectificar de punto de sazón y reservar.

Para el bacalao

En una cazuela, rehogar la cebolla con el ajo picado.

Escaldar las espinacas 1 minuto y retirar sobre agua helada.

Escurrir las hojas, picarlas a cuchillo e incorporarlas con la cebolla picada. Reservar.

Estirar una lámina de hojaldre sobre una placa de horno.

Colocar en la base parte de la bechamel y el lomo de bacalao.

Cubrir con el resto de la bechamel y coronar con las espinacas picadas.

Cubrir con la otra placa de hojaldre y formar estrías con la ayuda de un tenedor.

Pintar con huevo batido e introducir al horno a 190ºC durante 20 minutos.

Pasado el tiempo, retirar del horno y dejar reposar unos minutos.

 

Para la salsa de tomate

En una cazuela sofreír las chalotas con los dientes de ajo.

Agregar la harina, tostar ligeramente y agregar el tomate pera y las hierbas provenzales.

Cocinar hasta que el tomate se deshaga y podamos pasar por pasapurés. Corregir de punto de sazón y reservar.

 

Acabado

Retirar el hojaldre del horno y servirlo acompañado de la salsa de tomate.

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