Recetas de segundos platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para el pisto
En una cazuela, rehogar la cebolla con el ajo picado y los pimientos.
Incorporar la berenjena en cubos. Cocinar el conjunto a fuego suave para que la verdura no pierda la forma. Agregar la salsa de tomate y poner a punto.
Para los bocados de proteína vegetal
Sazonar los filetes con los pimentones y mezclar con una cucharada de harina.
Formar un encolante con agua y maicena y verterla sobre los filetes.
Pasar por panko y freír.
Acabado
Servir el pisto en tuppers acompañado de los filetes de heura fritos.
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