Recetas de segundos platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB

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Segundos

Ossobuco Strogonoff
Ingredientes
  • Para el ossobuco
  • 4 filetes de zancarrón de ternera
  • 2 cebollas
  • 2 dientes de ajo
  • 1,5 dl de nata
  • 200 gr de champiñones
  • 1 c.s. de mostaza antigua
  • 1 dl de vino de Oporto
  • 0,5 dl de vodka
  • 1 c.s. de estragón
  • 3 dl de agua
  • 3 c.s. de aceite de oliva virgen
  • Harina para enharinar
  • Sal y pimienta
  • Para el puré de patata a la naranja
  • 2 patatas
  • El zumo de 1 naranja
  • Ralladura de naranja
  • 2 c.s. de mantequilla
  • Sal
  • Pimienta negra
  • Además
  • 1 manojo de ajetes
  • 2 c.s. de aceite de oliva virgen
  • Sal
Elaboración

Para el ossobuco

Bridar los filetes de zancarrón para mantener la forma. Salpimentar, enharinar ligeramente y sofreír las piezas hasta dorar por ambos lados. Reservar.

En una olla, rehogar las cebollas con los dientes de ajo picados. Incorporar los filetes de zancarrón con el vino y el vodka. Una vez se hayan evaporado los líquidos, mojar con el caldo, cerrar la olla y cocinar 30 minutos desde que comience a pitar.

Una vez pasado el tiempo, retirar los trozos de carne, colar el líquido resultante y reducirlo junto a la nata.

En una sartén saltear los champiñones fileteados con una cucharada de mostaza. Agregarlos a la salsa una vez cocinados con la rama de estragón.

Incorporar los filetes de zancarrón a la salsa y poner a punto.

 

Para el puré de patata a la naranja

Pelar las patatas y cascarlas. Lavar bajo el chorro de agua fría y poner a cocer en abundante agua con sal.

Una vez cocidas, aplastarlas con el machaca-purés y aderezar con el zumo de naranja, la ralladura de ésta, la mantequilla, sal y pimienta negra. Reservar.

 

Acabado

Saltear unos ajetes en una sartén hasta dorar.

Servir acompañando el ossobuco napado con la salsa y el puré de patata a la naranja.

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