Recetas de segundos platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para el rape
Limpiar los lomos de rape y despojarlos de las telillas exteriores.
Aderezar con el pimentón, la sal y la pimenta, y envolver con doble capa de papel film los lomos.
Poner a hervir agua en una olla, sumergir los lomos en ella, y dejarlos fuera del fuego 8 minutos.
Pasado el tiempo, retirar a agua con hielo y enfriar. Reservar en nevera.
Para el salpicón
Picar los langostinos y el pulpo y mezclar en un bol con las verduras picadas en brunoise. Incorporar el huevo cocido, la manzana en pequeños cubos, los cogollos en juliana y el aguacate y aderezar.
Para la salsa
Formar una salsa homogénea con todos los ingredientes.
Acabado
Colocar una cama de salpicón y sobre ésta el rape cortado en medallones. Acabar con salsa rosa y servir.
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