Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para el bogavante:
Cocer el bogavante 5 minutos. Retirar sobre agua helada y separar cabeza de cuerpo y la carne de las pinzas.
Reservar.
Para el caldo:
En una cazuela, dorar la cabeza y del bogavante junto al esqueleto y los huesos de pollo.
Incorporar las hortalizas y dorar el conjunto. Mojar con el agua y añadir las ramas de perejil. Llevar a ebullición y dejar que hierva hasta reducir a la mitad. Retirar del fuego y dejar reposar.
Para la marmita:
Deshuesar los muslos de pollo y cortarlos en cubos.
Salpimentar y dorar en una cazuela. Retirar y reservar.
Picar los pimientos, la cebolleta y los dientes de ajo y sudar en la misma cazuela con la cayena, una pizca de sal y aceite.
Pelar y cascar las patatas. Agregar a la cazuela junto al pollo e incorporar la salsa de tomate, el pimentón y la pulpa de pimiento choricero. Mezclar el conjunto y mojar con el caldo.
Cocinar hasta que las patatas estén a punto.
Acabado:
Cortar el bogavante en medallones finos y agregarlos a la cazuela.
Rectificar de punto de sazón y servir.
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