Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para los salmonetes
Retirar los lomos de los salmonetes y desespinar con la ayuda de unas pinzas. Reservar los lomos.
Para el caldo de espinas
Formar un sofrito con las espinas. La cebolla y la zanahoria. Una vez haya adquirido color, mojar con el agua e incorporar los pescados de roca y la hoja de laurel.
Llevar a ebullición unos minutos y retirar para que repose.
Para la fideuá
Limpiar el calamar y cortar en anillas.
Sofreír junto al tomate rallado y el ajo picado en una paellera.
Incorporar la cebolleta y los pimientos picados. Rehogar el conjunto.
Cortar las vainas en tiras finas y agregar junto al pimentón y las hebras de azafrán.
Tostar los fideos en una sartén e incorporarlos a la paellera.
Mojar con el caldo y cocinar 9 minutos.
Acabado
Enharinar los lomos de salmonete y freír en aceite. Retirar sobre papel absorbente una vez fritos.
Colocar los lomos fritos en la fideuá, espolvorear cebollino picado y servir.
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