Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para el caldo
Colocar el zancarrón, los huesos, las hortalizas y la salsa de tomate en una placa de horno con un chorretón de aceite e introducir al horno, precalentado a 220ºC, hasta dorar.
Una vez dorado el conjunto, introducir los ingredientes en una cazuela con los garbanzos y las hebras de azafrán y cubrirlos con agua.
Cocinar hasta reducir a la mitad durante 1 hora y 10 minutos aproximadamente. Reservar.
Para las albóndigas
Sumergir la miga de pan en leche hasta que quede bien empapada.
En un bol, introducir el resto de ingredientes junto con la panada y amasar a mano hasta obtener una mezcla homogénea.
Formar albóndigas de 40 gr, enharinar ligeramente y freír en abundante aceite de oliva.
Reservar sobre papel absorbente una vez fritas.
Para la fideuá
Sofreír los fideos en una paellera hasta dorar. Restirar una vez dorados y reservar.
En la misma paellera, formar un sofrito con el tomate rallado y el ajo.
Una vez comience a adquirir color, agregar el pimentón, las patatas, las zanahorias, la carne y los garbanzos del cocido.
Rehogar el conjunto e incorporar los fideos. Mojar con el caldo poco a poco.
A los 5 minutos, agregar las albóndigas e introducir al horno 5 minutos a 200ºC.
Acabado
Retirar la fideuá del horno y servir.
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