Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para los garbanzos
Cocer los garbanzos en olla exprés, remojados de víspera, 45 minutos cubiertos de agua y con un chorro de aceite de oliva virgen.
Una vez cocidos, escurrir y reservar en seco.
En una cazuela, pochar la cebolleta y el ajo. Incorporar las espinacas, la achicoria y cocinar el conjunto con un vaso de cocción de los garbanzos.
En una sartén a fuego vivo, sofreír los garbanzos y aderezar con las especias.
Una vez fritos, agregar las espinacas y poner a punto de sazón.
Para la salsa de yogur
Formar una salsa homogénea mezclando todos los ingredientes en un bol, ayudados de una varilla.
Acabado
Servir los garbanzos junto a unas cucharadas de salsa y los langostinos salteados.
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