Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
En una olla express, cocer los garbanzos, remojados la noche anterior, 20 minutos con una pizca de sal, una hoja de laurel y un chorro de aceite.
Limpiar el chipirón y cortar en tiras. Reservar.
En una cazuela, cocinar la cebolla cortada en juliana, el pimiento verde y los dientes de ajo.
Cuando la verdura haya adquirido un color dorado, agregar el vino blanco y cocinar hasta reducir los jugos.
En una sartén, saltear el calamar e incorporarlo a la verdura. Mojar con el agua de los garbanzos y guisar 30 minutos.
Acabado
Incorporar los garbanzos cocidos y escurridos al calamar. Cocinar el conjunto, poner a punto de sazón y servir.
Servir.
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