Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB

A Bocados

Primeros

Spaghetti Western/ Espaguetis vegetales o Zoodles
Ingredientes
  • 1 calabacín
  • 1 patata
  • 200 gr de calabaza
  • 2 zanahorias
  • 1 pimiento rojo
  • 1 puerro
  • 40 gr de uvas
  • 50 gr de seta shitake
  • 1 c.s. de salsa tamari
  • Albahaca
  • 1 c.s. de levadura nutricional
  • Semillas de sésamo
  • 1 c.s. de aceite de oliva virgen
  • Sal
Elaboración

Con el cortador especial formamos espaguetis de calabacín, zanahoria y la patata.

Cortamos a cuchillo el puerro, la calabaza y el pimiento rojo en forma de tallarín.

Salamos los espaguetis y los colocamos en un colador para que suelten agua.

En una sartén, salteamos el puerro y el pimiento. Incorporamos los espaguetis y bajamos el fuego de potencia.

Agregamos la salsa tamari y la seta shitake cortada en tiras.

Agregamos las uvas peladas, mezclamos el conjunto e incorporamos la levadura nutricional.

Poner a punto de sazón y terminar con unas cucharadas de aceite de oliva virgen extra y hojas de albahaca.

Servir.

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