Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para el pastel
Pelar y cascar las patatas. Cocer en abundante agua con sal.
Una vez cocidas, escurrir bien y machacar ayudados de un tenedor. Agregar la leche de avena, mezclar bien y aderezar con sal, pimienta y nuez moscada. Reservar.
Para el relleno
En una cazuela pochar la cebolla, la rama de apio y las zanahorias picadas con aceite de coco.
Agregar el vinagre balsámico, la salsa de tomate y el caldo de verduras. Llevar a ebullición e incorporar el tomillo, la soja texturizada y los guisantes.
Cocinar el conjunto y corregir de punto de sazón. Reservar.
Para la salsa de tomate
En una cazuela, rehogar la cebolla con el pimiento verde y los dientes de ajo.
Una vez comience a adquirir color, incorporar el tomate y rehogar el conjunto. Agregar la cucharada de harina, tostar levemente y añadir el tomate triturado. Hervir, triturar, colar y corregir de punto de sazón.
Acabado
Colocar el relleno sobre una fuente de horno. Repartir bien y cubrir con el puré de patata. Introducir al horno a 210ºC hasta que comience a dorarse.
Retirar del horno y servir en raciones sobre una base de salsa de tomate y unos brotes frescos.
GRUPO EiTB
EITB Media
Un sistema integrado permitirá resolver todas las consultas, quejas y sugerencias que lleguen al nuevo teléfono gratuito 900 11 2525 o a través del formulario de la página eitb.eus/atencion
Lo más visitado
© EITB - 2024 - Portal de Privacidad - Aviso Legal - Política de cookies - Configuración cookies - Transparencia - Contacto - Mapa Web