Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para el caldo
Dorar la carcasa de pollo en una cazuela. Incorporar la cebolla troceada y rehogar el conjunto. Añadir también la cabeza del rape y las peladuras de las gambas. Desglasar con el vino e incorporar el laurel y el azafrán. Mojar y cocinar 20 minutos. Pasado el tiempo, retirar del fuego y dejar reposar.
Para la fideuá
En una paellera, sofreír las alas de pollo cortadas en dos hasta dorar. Una vez doradas, retirar de la paellera y agregar las verduras picadas con la panceta.
Cortar el calamar y agregar a la paellera. Rallar el tomate y cocinar hasta caramelizar.
Cortar el rape en cubos e incorporarlo también. Dorar éstos a fuego fuerte y agregar las alas.
Dorar los fideos en una sartén y volcarlos en la paellera.
Mojar con el caldo poco a poco y cocinar unos 9 minutos.
Pasado el tiempo, subir el fuego hasta que los fideos comiencen a despuntar y retirar.
Para el mojo verde
Triturar los ingredientes ayudados de un túrmix. Reservar.
Acabado
Planchar las gambas vuelta y vuelta en una parrilla bien caliente. Una vez cocinadas, retirar alineadas con una espátula y colocar sobre la fideuá. Servir junto con el mojo verde.
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